Jakiś czas temu rozsmakowałam się w różnego rodzaju koktajlach i smoothie – to w sumie bardzo prosty i genialny sposób na przemycenie do diety większej ilości warzyw i owoców. Ogromną zaletą koktajli jest to, że za każdym razem możemy używać różnych składników i eksperymentować ze smakami. U mnie ostatnio dominują te na bazie bananów – dzisiaj polecam takie właśnie smoothie z dodatkiem banana, malin i jogurtu. Do tego dorzuciłam trochę jagód goji – całość wyszła bardzo sycąca – w zupełności wystarczyło na drugie śniadanie;)

Składniki na 1 porcję:

  • 80g malin (mogą być mrożone)
  • 1 nieduży banan, pokrojony na kawałki
  • 4 łyżki jogurtu kokosowego/sojowego/naturalnego
  • 1 czubata łyżka suszonych jagód goji

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, przelać do szklanki lub do przenośnego kubka. Pić na zdrowie!

Smoothie jogurtowe z malinami i jagodami goji

Join the Conversation

1 Comment

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: