Koktajl odchudzający

Po zielonym koktajlu z kiwi i szpinaku czas na kolejny zdrowy koktajl z serii napojów wspomagających wiosenne oczyszczanie organizmu. Dzisiejsza propozycja to owocowy koktajl odchudzający – nazwany tak dlatego, bo zawiera ułatwiające odchudzanie naturalne składniki:

  • Pomarańcze – to nie tylko źródło witamin, ale również błonnika i pektyn zawartych w białej części owocu, które zapewniają prawidłową pracę jelit
  • Kiwi – wspomaga trawienie dzięki sporej zawartości błonnika
  • Grejpfruty – usprawniają pracę żołądka i jelit, stymulują spalanie tłuszczów,  przyspieszają przemianę materii. Ponadto już jeden owoc zawiera więcej witaminy C niż zalecana dzienna dawka
  • Jabłka – niezastąpione w kuracjach odchudzających, zmniejszają wchłanianie cholesterolu, regulują też prawidłowe funkcjonowanie jelit i zapobiegają zaparciom. Dzięki zawartości pektyn regulują florę bakteryjną jelit i neutralizują substancje toksyczne
  • Pestki dyni & nasiona sezamu – nie tylko smaczne, ale też bogate źródła błonnika, który usprawnia prawidłową perystaltykę jelit
  • Cynamon – znany nie tylko jako aromatyczna przyprawa do wypieków i deserów, ale również jako środek sprzyjający odchudzaniu

Gotowy koktajl można przechowywać w lodówce do trzech dni. Polecam na wiosenny detoks.

Przepis polecony przez Rodziców mojego chłopaka

Składniki:

  • 2 pomarańcze
  • 1 grejpfrut
  • 2 kiwi
  • 1 jabłko
  • 2 łyżeczki pestek dyni
  • 2 łyżeczki sezamu (białego lub czarnego)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 – 1 szklanki wody
  • miód lub syrop z agawy

Wykonanie:

  1. Wszystkie owoce obrać ze skórki (z pomarańczy i grejpfruta nie obierać białych błonek), pokroić na mniejsze cząstki i przełożyć do blendera.
  2. Dodać pestki dyni, sezam, cynamon, połowę wody i zmiksować na gładko. Spróbować i ewentualnie posłodzić miodem lub syropem z agawy.
  3. Jeśli koktajl ma być rzadszy można dolać więcej wody i zmiksować aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
  4. Z podanych proporcji wychodzą około 4 szklanki napoju.

detox

83 komentarzy na temat “Koktajl odchudzający”

  1. Polecam bo jest dobry i skuteczny w odchudzaniu a jednocześnie bardzo wskazany w okresie wiosennym bo to „bomba witaminowa” :}

  2. If youРІre not day in and day out familiar for the duration of Generic cialis 5mg online underestimates, or exasperate their side effects, there are most, canadian online pharmacy much episodes anecdotal. viagra discount Cmphwc ilnfgc

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.