budyń jaglany

Budyń jaglany

Najprostszy przepis na budyń z kaszy jaglanej, który może być serwowany na deser, jak i na pyszne zdrowe śniadanie.

Sam budyń jaglany jest bardzo prosty w przygotowaniu – ugotowaną kaszę jaglaną wrzucamy do blendera razem z bananem, ulubionym słodzikiem, dodajemy dowolne mleko, miksujemy na gładko i po chwili możemy cieszyć się zdrowszą wersją tradycyjnego budyniu z torebki.

Jest to przepis podstawowy, do którego najzwyczajniej dodałam świeżych malin i soku malinowego. Taki budyń można za każdym razem urozmaicić smakowo poprzez dodanie dowolnych składników np. ekstraktu waniliowego, gorzkiej czekolady, kakao, cynamonu czy w wersji orientalnej – np. szczypty kardamonu lub wody różanej. W każdej wersji smakuje dobrze, dlatego jest to deser idealny na każdą porę roku. Polecam! 🙂

Składniki:

  • 1/2 szklanki kaszy jaglanej
  • 1 szklanka wody lub 1/2 szklanki wody i 1/2 szklanki dowolnego mleka
  • szczypta soli morskiej
  • 1 dojrzały banan
  • 1 łyżka miodu/syropu klonowego lub innego, dowolnego syropu słodzącego
  • 3/4 szklanki mleka (użyłam owsianego)
  • do podania: sezonowe owoce np. maliny/jeżyny, sok malinowy itp.

Wykonanie:

  1. Kaszę przepłukać na sitku pod gorącą wodą, przełożyć do garnka, zalać wodą lub wodą z mlekiem, lekko posolić i gotować pod przykryciem około 15 minut lub do momentu kiedy kasza wchłonie cały płyn.
  2. Po ugotowaniu kaszę lekko przestudzić, przełożyć do pojemnika blendera razem z pokrojonym bananem, dodać miód/syrop, mleko i miksować przez około 1-2 minuty.
  3. Gotowy budyń powinien mieć gładką, aksamitną konsystencję.
  4. Przed podaniem budyń udekorować ulubionymi owocami i polać sokiem/ syropem malinowym.
  5. Budyń dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.

budyń jaglany

budyń jaglany

3 352 komentarzy na temat “Budyń jaglany”

  1. Ja najbardziej lubię w wersji snickersowej czyli budyń podstawowy (zblendowana kasza na mleku RYŻOWYM (naaaj) z bananem) masło orzechowe, czekolada 70%, szczypta soli i Ew. Pokruszone orzeszki, cukier kokosowy <3 polecam. Pyszne jeszcze jest z pastą kokosową oraz świeżym mango i miętą!

    Odpowiedz

  2. To przepis stworzony jakby specjalnie dla mnie 🙂 Nie wymaga jakiś specjalnych talentów kulinarnych i znaczacego nakładu pracy a efekt prezentuje się i smakuje znakomicie. A świeże maliny mam od początku sierpnia do połowy listopada – jak nie ma przymrozków. W ogródku rośnie kępa Polki (odmiana malin), owocująca na jednorocznych pędach od połowy lata do późnej jesieni.

    Odpowiedz

  14. During treatment, there were regimens of chemicals and the targeted dull herceptin (http://viagramuz.com viagra prices), which drained her inviolate relations and family. A mountains of money was disgorge, entire lot went to improve. And here again bowl over and a supplementary scheme of treatment. Appointed a schema of the goal online viagra.
    Enable to rent out’s steal Oksana to get the better this eat one’s heart out and onerous campaign fight instead of entity! Together we can do the whole! Together we play a joke on the perseverance!

    Odpowiedz

  38. In January last year, hardly ypgtbg prostrate ill. It’s okay, justified a mild viagra dosage, which passed in five days. But the temperature in the twinkling of an eye returned by the goal of the month: the thermometer showed 37. The guy was urgently hospitalized with fever and convulsions. A occasional hours later, three-year-old Yegor stopped breathing – he level into a coma. With the ease of a should i order viagra online http://try4ed.com/# cialis generic ventilator and a tracheostomy, the doctors resumed the pan out of the lungs, but oxygen starvation struck the brain. The kid has lost the whole kit that he managed to learn in three years. The diagnosis is posthypoxic encyphalopathy.

    Odpowiedz

  79. Our doctor thought that Dad was maybe regular improve than Mom in this situation. Stricter, more trying, inclination not feel sorry for once again when you need to take inclement viagra online. Spectacularly, I wanted to give my helpmeet a break.
    I done in a little over a month in the concentrated be keen on portion and two and a half months in the bone marrow move unit. There I became a provider in the service of my son. I’m happy I was qualified to labourers him. I was the one handcuffs in both departments, but my parents were already there. That is, a restrain in the ward with a kid is no longer a rarity. Some mothers were surprised past my vicinity and said that it would be ticklish quest of me. I did not conceive of why it is not difficult pro my nourisher, and it should be complex http://www.lenkaed.com/ viagra for sale. It’s not easier for the purpose teams. Above all those who have just recently well-trained far the laddie’s diagnosis.

    Odpowiedz
  81. Pingback: mymvrc.org

  164. 1 star
    Hey would you judgment stating which web log political platform
    you’re victimisation? I’m preparation to commencement my own web log in the all but futurity only I’m
    having a hard clock qualification a determination between BlogEngine/Wordpress/B2organic evolution and
    Drupal. The argue I involve is because your design seems unlike and so well-nigh
    blogs and I’m look for something wholly alone.
    P.S Disconsolate for organism off-matter simply I had to take! http://www.stdstory.com/

    Odpowiedz
  216. Pingback: cheap Cialis 80 mg
  220. Pingback: Cialis 40mg uk
  223. Pingback: where can i buy Cialis 20 mg
  224. Pingback: Cialis 10 mg without a doctor prescription
  240. Pingback: where to buy sildenafil 50mg
  252. Pingback: how to purchase tadalafil 80mg
  261. Pingback: levitra 20mg medication

  262. 1 star
    Although ED is not an inevitable consequence of aging, there is a positivistic correlation with mature.
    The prevalence of 5.1% in 20- to 39-year-sometime men increases to 70.2% in hands 70 years
    of old age and senior. Because the aetiology of ED oft involves a combination of vascular, neurological,
    endocrinological, and psychological factors, the specify is non limited to older manpower.

    Early risk factors so much as cardiovascular disease, hypertension, diabetes, hypercholesterolemia, and smoke let been powerfully associated with an increased
    prevalence of ED http://lm360.us/

    Odpowiedz
  266. Pingback: cost of lasix 40 mg
  271. Pingback: furosemide 100 mg usa
  279. Pingback: propecia 1mg for sale
  283. Pingback: where can i buy lexapro 10 mg
  303. Pingback: where can i buy abilify 15mg
  314. Pingback: actos 30 mg pharmacy
  318. Pingback: aldactone 100 mg medication
  328. Pingback: how to buy allegra 120 mg
  334. Pingback: allopurinol 300mg without a doctor prescription
  342. Pingback: amaryl 4mg without a prescription
  356. Pingback: amoxicillin 500 mg coupon
  372. Pingback: ampicillin 250mg tablet
  406. Pingback: antabuse 250 mg united states
  429. Pingback: antivert 25 mg purchase
  448. Pingback: arava 10 mg without prescription
  495. Pingback: strattera 25 mg australia
  515. Pingback: aricept 5 mg over the counter